Минералы
Магнезия (сульфат магния): что это такое
Магнезия это сульфат магния, известный также как английская соль или соль Эпсома. Разбираем, чем магнезия отличается от магния в БАД…
Рубрика
Минералы
Всё про минералы в добавках: магний и его формы, цинк, кальций, железо, селен. Объясняем, за что отвечает каждый минерал, как заметить нехватку, как принимать и с чем сочетать. Без обещаний лечения, только разбор по сути.
Все разборы
Статьи раздела
Минералы
Кальций и витамин D3: как принимать вместе
Как правильно принимать кальций с витамином D3: дозировки, формы кальция, сочетание с едой, противопоказания. Разбираем без рекламы конкретных марок.
Минералы
Магний в продуктах: где содержится
Где содержится магний: список продуктов растительного и животного происхождения, таблица на 100 г, суточная норма и как улучшить усвоение минерала…
Минералы
Магний цитрат: для чего и какой лучше выбрать
Разбираем, чем цитрат магния отличается от других форм, как усваивается, кому подходит и как принимать. Плюс дозировки и меры предосторожности.
Минералы
Магний глицинат: для чего нужен
Магний глицинат: для чего нужен, как принимать и чем отличается от цитрата. Дозировка NOW Foods, противопоказания. БАД не заменяет консультацию…
Минералы
Какой магний лучше: формы и рейтинг усвояемости
Сравниваем формы магния: цитрат, хелат, глицинат, малат, оксид. Какая усваивается лучше и как выбрать подходящий вариант. БАД не заменяет консультацию…
Минералы
Цинк для женщин и мужчин: для чего нужен организму
Зачем цинк нужен женщинам и мужчинам, какая суточная норма и признаки дефицита. Разбираем пользу и меры предосторожности. БАД не заменяет…
Минералы
Магний хелат: свойства и как выбрать
Магний хелат: какая форма (бисглицинат, глицинат) лучше усваивается, как выбрать добавку, дозировка, сочетание с B6 и противопоказания.
Минералы
Цинк: для чего нужен организму
Цинк для организма: для чего нужен, как влияет на иммунитет, кожу и гормоны, суточная норма и признаки дефицита. Как принимать…