Смузи в три слоя, похожий на светофор, поднимет вам настроение и зарядит витаминами!
Клубника не только сочна и вкусна, но и очень полезна! В ее составе много питательных веществ и антиоксидантов. Также клубника – прекрасное натуральное косметическое средство
Киви содержит разные микроэлементы, клетчатку, витамин А, витамины группы В, С, D, Е. Кстати, витамина С в киви намного больше, чем в цитрусовых.
Персики не отстают от других фруктов и также могут похвастаться богатым составом они содержат бета-каротин, фолиевую кислоту, витамины А, В1, В2, В5, В6, богаты макро- и микро-элементами. Благодаря своему составу они также используются в народной медицине и косметологии.
Этот витаминный напиток обязательно нужно включать в рацион правильного питания.
Как приготовить смузи в три слоя
Для вкусного смузи-светофора нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1/2 стакана клубники
- 2 киви
- 1 персик
Способ приготовления:
- Кладем клубнику в блендер и пюрируем ее. Переливаем в стакан — это будет первый слой.
- Киви разрезаем на половинки в поперечном направлении. Чайной ложкой достаем из половинок киви мякоть. Делаем пюре из киви и кладем его в стакан в качестве второго слоя.
- Измельчаем персик в блендере. Получившееся пюре будет верхним слоем смузи.
Приятного аппетита!
(Пока оценок нет)
Загрузка...