Большинство женщин с небрежностью относятся к своему здоровью, забывая о том, что чем раньше отреагировать на наступающую болезнь, тем больше шансов победить ее в короткие сроки. Конечно же, распознать симптомы заболеваний при отсутствии необходимых знаний довольно сложно, поэтому приходится использовать другие способы определения проблем со здоровьем. Частично узнать, что не все в порядке, поможет базальная температура перед месячными по вечерам, которую рекомендуют гинекологи измерять регулярно и непременно записывать.
Как правильно измерить базальную температуру
Базальная температура перед месячными по вечерам может измеряться несколькими способами, какой именно выбрать – решать только женщине. Независимо от того, каким образом она будет это делать, показатели будут наиболее точными, если сделать это несколько раз, после чего определить среднее число.
Базальную температуру можно измерить во влагалище или заднем проходе. Важно при этом использовать только чистый градусник – его нужно мыть не только после использования, но и перед ним. Влагу непременно убирать салфеткой. Длительность процедуры – не менее 3 минут.
Можно провести измерения, выдержав градусник в ротовой полости, соблюдать при этом особую осторожность. Не рекомендуется использовать обычные стеклянные термометры – лучше для этих целей приобрести специальный электронный градусник. Время, необходимое для измерения температуры во рту – минимум 5 минут. Сокращать длительность процедуры не следует – велика вероятность, что показатели будут недостоверными.
Процедуру завершать занесением показателей в тетрадь. График поможет определить, насколько все в порядке с организмом. Даже если придется по каким-либо причинам обращаться к доктору, ведение записей непременно поможет в диагностике заболевания.
Правила измерения базальной температуры, которые следует строго соблюдать
Длительность процедуры – не главные требования, которые следует соблюдать, когда измеряется базальная температура. Есть несколько правил, которые также помогут получить правильные показатели.
Основные правила, о которых следует знать, приступая к измерению базальной температуры:
- приступать к манипуляциям с термометром следует уже с первого дня менструального цикла,
- измерения проводить только одним способом – если делать это поочередно во влагалище и ротовой полости, пользы из этого не будет,
- проводить процедуру только вечером, стараться делать это в одно время, желательно в состоянии покоя, лежа на постели,
- применять термометр только одной конструкции – ртутный или электронный,
- не пропускать манипуляции – они должны проводиться непрерывно.
Еще одна особенность проведения манипуляций – заполнять данными две колонки. В первой нужно записывать данные градусника, во втором столбце – день месячного цикла. Базальная температура перед месячными по вечерам – один из наиболее точных методов определить наличие проблем в организме, но если допускать ошибки в ее измерениях, пользы от таких манипуляций не будет.
Что может повлиять на данные термометра
Многие женщины забывают о том, что немало факторов может повлиять на показатели термометра, поэтому нужно знать, в каких случаях процедуры будут напрасной тратой времени. Основное воздействие на организм могут оказывать вредные привычки – увлечение алкоголем и сигаретами. Если приступить к измерению температуры после выкуренной сигареты или в состоянии алкогольного опьянения, не стоит рассчитывать, что градусник покажет точные данные, и они помогут в составлении графика.
Прием некоторых аптечных препаратов или даже народных средств также может отразиться на показателях градусника. На время лечения следует сделать перерыв в измерении базальной температуры – пользы от составленного под влиянием некоторых агрессивных элементов графика не будет.
Тяжелые заболевания также непременно отразятся на данных, предоставленных термометром. Даже прием гормональных противозачаточных препаратов воздействует на температуру, поэтому полностью полагаться на график, определяя состояние организма, не придется.
На температуру воздействовать может также переезд в другой климат. Приступать к процедурам рекомендуется только после того, как организм полностью адаптируется к смене климатических условий. На это может уйти всего несколько недель или даже месяцев – все зависит только от женского организма.
Какие проблемы может выявить гинеколог при изучении графика
Самостоятельно довольно сложно определить, о чем именно рассказывает график базальной температуры. Единственное, что должно насторожить – резкий скачок вверх или вниз, который и оповещает о проблемах со здоровьем. Довольно легко можно распознать и овуляцию или заподозрить беременность. Намного больше, изучив записи, может рассказать специалист.
Гинеколог может распознать такие проблемы со здоровьем:
- гормональные нарушения,
- бесплодие,
- воспалительные процессы на женских внутренних органах.
Если интересно, как именно график базальной температуры способен рассказать о том, когда начнутся месячные и как правильно предохраниться от нежелательного зачатия, можно отправиться к гинекологу. Он и расскажет все подробности, за которыми следует наблюдать при измерениях.
Этапы, которые можно наблюдать при измерении базальной температуры
Всего можно различать три условных этапа, по которым развивается график базальной температуры. Первый – до появления овуляции. Обычно термометр показывает от 36.4 до 36.9 градусов. Превышение нормы может означать о проблемах со здоровьем, особенно если никакие внешние факторы не могут воздействовать на показатели термометра.
Второй этап – фаза овуляции. Длится она не менее двух недель, причем сперва показатели градусника могут резко опуститься вниз, после чего повыситься на несколько делений.
Третий этап – снижение температуры. Происходит это перед самой менструацией. Перед месячными показатели градусника могут колебаться в пределах 37 градусов. Если наблюдаются отклонения, вполне возможно, что менструация задержится благодаря беременности. График, не соответствующий норме, может свидетельствовать также о воспалительных процессах в организме или заболевании, которое следует немедленно лечить. Не стоит в таких случаях затягивать с обращением к гинекологу, который после обследования выяснит, почему именно показатели термометра отличаются от нормы.
О чем нужно знать при регулярном измерении базальной температуры
Несмотря на то, что многие гинекологи настоятельно рекомендуют вести график базальной температуры, редко кто из девушек прислушивается к их рекомендациям. Это немалая ошибка, особенно если есть риск развития болезней внутренних органов. Повышение показателей термометра позволит безошибочно определить, когда именно начался процесс и немедленно прибегнуть к медикаментозному лечению.
Немаловажными будут показатели градусника и для дам, которые безуспешно стараются забеременеть – именно график позволит безошибочно определить, когда именно больше времени выделить на попытки зачатия. Можно предварительно отправиться к гинекологу и подробно расспросить, что именно поспособствует успешному зачатию. Оптимальное для этого время и несколько полезных советов непременно позволят забеременеть в короткое время.
Базальная температура перед месячными по вечерам – практически единственный способ самостоятельно распознать важные процессы, проходящие в организме. На прием к гинекологу непременно нужно отправляться с составленным графиком – это поможет специалисту в диагностике и даже в назначении лечения. На форуме можно найти больше полезных советов и информации на эту тему, все желающие могут поделиться своим опытом или просто оставить мнение.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
