Что любит поджелудочная железа?

Поджелудочная железа несет на себе много задач, ей нужно не только постоянно стабилизировать процесс пищеварения, но и контролировать уровень глюкозы в организме. Рацион с «вредной пищей», нервное напряжение, инфекционные болезни, травмы – вот что медленно, безукоризненно разрушает орган.

Чтобы предотвратить воспалительный процесс или хотя бы его сгладить, нужно внести в свою жизнь те вещи и привычки, которые по достоинству она оценит.

Какие продукты порадуют не только поджелудочную железу, но и печень?

Регулярное употребление любимых продуктов этих органов поможет улучшить не только их состоянии, но и общее самочувствие.

Что нужно обязательно внести в диету:

• Чернику, вишню. В их состав входят антиоксиданты, которые препятствуют разрушению тканей и клеток органов,
• Брокколи. Обладает цитостатическим действием – разрушающим раковые клетки. Широко используется в профилактике от злокачественных опухолей,
• Чеснок, лук. В них входят натуральные противомикробные компоненты, вещества которые препятствуют новообразованиям органов пищеварительного тракта. Но если вы страдаете панкреатитом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта их употребление надо строго ограничивать,
• Шпинат. Железо и витамины группы B защищают железу от агрессивных факторов, следят за нормальной ее работой,
• Овощные супы с томатным соком, помидорами. Помидор богат своим состав там не только витамин C, но и бета-каротин, вместе с супом он препятствует развитию опухолей, стимулирует иммунную систему, не дает повредиться натуральной защитной оболочке поджелудочной железы,
• Натуральный йогурт без сахара. Только домашний. Все магазины с высоким содержанием сахара, нарушением соотношения компонентов в составе способны нанести урон поджелудочной железе,
• Мёд. Способствует восстановлению тканей печени, поджелудочной железы, улучшает их состояние, кровообращение, мягко обволакивает и защищает от вредного воздействия. Обратите внимание, что при панкреатите, болезнях желудочно-кишечного тракта кушать его нужно с осторожностью, желательно в период обострения отказываться.

Вкусные, любимые блюда поджелудочной железы.

Узнать, что любит поджелудочная железа из еды не великая задача, а вот приготовить правильное блюдо – целая наука.

1. Кабачковый суп-пюре. Измельчить на средние кусочки почищенные кабачки, картошку. Проварить полчаса на среднем огне или в мультиварке. Сваренные ингредиенты закинуть в блендер, а жидкость слить в другую посуду. После того как ингредиенты дойдут до состояния пюре, добавить заранее оставленную жидкость, перемешать проварить с петрушкой, 2 гр. соли, варить еще 30-40 минут.
2. Куриная грудка с овощами. Порубите мелкими кубиками кабачки, цуккини, сладкий перец и пол маленькой луковицы. Порежьте куриную грудку кубиками. Смажьте сотейник оливковым маслом, прожарьте курицу 2-3 минуты, добавьте овощи, томатный сок. Тушите под крышкой 30-40 минут.
3. Рыбные котлеты на пару. Измельчите в блендере, мясорубке рыбное филе без косточек. К полученной массе добавить моченный в молоке хлеб. Слепите из массы шарики приготовьте в пароварке.
4. Тыквенно-картофельное пюре. Закипятите воду, положите туда морковку, разрезанную на 4 части. Через 10-15 минут добавьте картошку, порезанную напополам, мелко порезанную мякоть тыквы. Как только ингредиенты станут мягкими, снимите кастрюльку с огня, воду слейте в отдельную посуду, разомните все толкушкой. Чтобы пюре не было сухим разбавьте заранее приготовленной жидкостью.
5. Банановый салат (не ешьте при остром панкреатите, при обострении хронического) Помойте банан, яблоко. Порежьте колечками банан, дольки очищенного яблока напополам. В мисочке смешайте корицу с мёдом, добавьте к салату. Перемешайте. Все вкусный и полезный для поджелудочной железы десерт готов.

Какие упражнения любит поджелудочная железа?

Кроме правильно составленного рациона, который благотворно повлияет на состояние органа, есть еще спорт, лечебная гимнастика.

Что любит поджелудочная железа при панкреатите, холецистите из гимнастики:

• Медленная прогулка, с прямой спиной – 1 минута,
• Шаги на пятках с руками за головой – около 40 секунд,
• Ходьба с поднятием прямой ноги – 5 раз,
• Вращение локтевыми суставами по часовой стрелке, против часовой стрелки, в положении стоя – несколько минут,
• Поднятие рук на глубоком вдохе, опускание вниз на выдохе в положении стоя, выполняется в спокойном темпе – 2 минуты,
• В положении лежа на спине, прижмите ноги согнутые в коленях к груди, качайтесь в разные стороны – 2 минуты,
• В положении лежа на животе поднимайте и опускайте прямые ноги в спокойном темпе – 15 раз,
• Пройдитесь не торопливым шагом в течение 1-2 минут.

Утренняя дыхательная гимнастика для поджелудочной железы:

• Вдохните со всей силы, выдохните весь воздух. Втяните живот и не дышите 10-15 секунд,
• Повторите предыдущее упражнение только сильнее, на вдохе максимально надуйте живот.

Делайте упражнения по 4 раза.

Какие травы по душе поджелудочной железе?

Пить ежедневно в качестве профилактики травы не нужно, но если забеспокоила, то обратите внимание на:

• Одуванчик. Защищает клетки, ткани поджелудочной железы, нормализует выработку инсулина,
• Японская софора. Блокирует болевые ощущения во время приступа, успокаивает раздраженную поджелудочную железу, снимает воспаление,
• Зверобой. Борется с воспалением, вдобавок чистит желчные протоки,
• Почки березы. Снимают воспаление, усиливают эффект отвара из зверобоя, часто завариваются вместе,
• Бессмертник. Оказывает спазмолитический эффект, купирует приступ острого панкреатита,
• Аптечная ромашка. Обезболивает, уничтожает патогенные микробы, борется с воспалением, снимает раздражение.

(Пока оценок нет)

Загрузка...