У женщин, желающих избавиться от лишнего веса, особенно хорошо себя зарекомендовал имбирь, для похудения рецепт, самый действующий способ каждая дама выбирает сама – это одна из лучших пряностей. Рецептов его использования огромное множество. Остается только выбрать.
Рецепт классического имбирного напитка
Имбирь не только помогает сохранить стройную фигуру, избавляя от лишних килограмм, но оказывает на организм бодрящее действие. Выпивать настой нужно до еды, что помогает снизить аппетит.
Чтобы получить ожидаемый эффект, необходимо строго соблюдать правила приготовления напитка.
- Небольшой кусочек свежего корня, примерно 5 см, надо измельчить и залить кипятком (200 мл). Оставить для настаивания на полчаса. Затем отфильтровать через несколько слоев марли, либо сито. Напиток получает слегка жгучим на вкус. В качестве подсластителя разрешено использовать только мёд.
- Надо взять 100 грамм натертого на мелкой терке имбирного корня и положить в большой термос. Влить в него кипящей воды (2 литра) и оставить для настаивания на всю ночь. Принимать напиток в течение дня небольшими порциями. В него можно класть кусочек лимона и мёд.
Имбирь для избавления от лишнего веса нельзя использовать в следующих случаях:
- если у человека имеются заболевания сердца и сосудов,
- во время вынашивания ребенка и его кормления грудью.
В день разрешено выпивать только 2 литра напитка. Для приготовления средства используется только свежее корневище.
Рецепт напитка для похудения из имбиря, лимона и мёда
Имбирь для похудения рецепт, самый действующий способ, какой он? Если ставить вопрос таким образом, то можно порекомендовать сочетание имбиря с лимоном и медом.
Ингредиенты:
- свежий имбирный корень – 200 грамм,
- лимон – 2 штуки,
- мёд – 100 мл.
Приготовление:
- полностью спелые лимоны необходимо хорошенько вымыть под струей проточной воды. Порезать на кусочки вместе с кожурой,
- почистить имбирный корень и порезать кубиками,
- смешать оба компонента и измельчить при помощи блендера либо пропустить через мясорубку,
- переложить полученную кашицу в стеклянную банку, добавить норму мёда и перемешать.
Оставить средство настаиваться на неделю. Оно хорошо справляется не только с расщеплением жировых клеток, но и параллельно очищает сосуды. Схема применения: столовая ложка на стакан воды. Пить за полчаса до завтрака, т.е. на голодный желудок.
Польза напитка:
- уменьшение аппетита,
- очищение ЖКТ от продуктов обмена,
- повышение жизненного тонуса.
Микс имбиря с мёдом и лимоном помогает избавиться от длительного депрессивного состояния. Он способен усиливать потерянную чувствительность дофаминов рецепторам, благодаря чему человек становится более жизнерадостными.
Смесь имбиря с лимоном – одно из самых эффективных средств
Имбирный напиток с лимоном в сочетании с другими компонентами делает средство очень эффективным в процессе похудения.
Классический способ заваривания напитка:
- очистите кусочек корня (2 – 3 см) и натрите на терке,
- из половинки лимона выжмите сок, а вторую порежьте на дольки,
- имбирную мякоть залейте фруктовым соком и смешайте с лимонными кусочками,
- добавьте к смеси литр кипятка и оставьте для настаивания под крышкой на 15 – 20 минут.
Перед применением отфильтровать.
Стандартный рецепт с лимоном можно усовершенствовать, усилив его результативность.
Будут нужны:
- мякоть натертого имбиря – 6 маленьких ложек,
- перец черный – щепотка,
- сок лимона – 8 ложечек,
- мята – несколько листиков.
Нужно смешать все компоненты и заварить их кипящей водой (1,5 л). Оставить до полного остывания и отфильтровать.
Чтобы ускорить течение метаболических процессов и расщепление жировых запасов, подойдет следующий рецепт.
- Очистить и измельчить 2 – 3 см имбирного корня.
- Смешать его с неочищенным лимоном и измельчить в блендере.
Полученную смесь съедать перед едой по большой ложке.
В рецепт можно ввести травы. Будут нужны:
- натертая мякоть имбирного корня – 20 грамм,
- измельченная мята – ложка,
- лимон – ½ часть плода,
- измельченная трава чабреца – ложка.
Нужно смешать все компоненты – лимон порезать кубиками – и заварить литром кипящей воды. Настоять под крышкой в течение 10 минут.
Процеженный настой принимать по ½ части бокала после еды дважды в сутки.
Напиток с имбирем, кефиром и корицей – второй вариант
Широко используется имбирь для похудения рецепт, самый действующий способ, находится уже в процессе применения – в сочетании кефиром и корицей.
Будут нужны:
- кефир с минимальным процентом жирности (лучше всего обезжиренный) – 200 мл,
- натертый корень свежего имбиря – 2 ч.л,
- корица – 1 ч.л,
- красный перец молотый (жгучий) -1/4 часть ложечки без горки.
Приготовление простое: нужно смешать все компоненты в блендере и сразу выпить. Хранению напиток не подлежит, поскольку теряет все полезные свойства.
Средство можно принимать по следующей схеме:
- утром за полчаса до завтрака. Оно помогает уменьшить аппетит, снижая общее число суточных калорий,
- после еды, спустя 1 час. В таком случае происходит ускорение метаболического процесса и, как результат, более активное расщепление жиров.
Выбор методики зависит от личных предпочтений и имеющихся противопоказаний.
Общая дневная норма напитка – 1 литр. Использование этого рецепта позволяет избавиться в домашних условиях в течение месяца примерно от 3 – 4 кг лишнего веса. Чтобы усилить эффект, употребление напитка рекомендуется дополнить физической активностью.
Жиросжигающий массаж с имбирем
Из имбиря можно готовить некое подобие мази, которую используют в процессе антицеллюлитного массажа. Воздействие должно выполняться локально, что усиливает эффект похудения за счет активного расщепления залежей подкожно-жировой клетчатки. Отзывы женщин подтверждают хорошие результаты: проведение полного курса значительно улучшает состояние кожи, убирая объемы.
Готовится средство следующим образом:
- три столовых ложки сухого имбирного порошка нужно залить оливковым маслом, чтобы получился состав по густоте напоминающий хорошую домашнюю сметану,
- полученную смесь нужно нанести на проблемную зону и провести сеанс массажа (10 минут).
Процедура будет сопровождаться легким жжением. Это нормальное ощущение, поскольку имбирь обладает разогревающими свойствами.
По завершении сеанса необходимо остатки смеси снять при помощи теплой воды и дополнительно обработать поверхность кожи увлажняющим кремом. Для усиления и закрепления эффекта в него можно добавить две – три капли эфира апельсина либо грейпфрута.
Чтобы не навредить организму и получить ожидаемый результат, сеансы массажа желательно проводить один раз в неделю. Его рекомендуется дополнить приемом напитков на основе имбиря, обертываниями и физической нагрузкой.
Рецепты чаев для похудения на основе имбиря
В сотейник нужно налить кипяток (2 литра). Всыпать в него немного измельченной мяты, положить пару – тройку кусочков лимона, мелко порезанных свежих огурцов (2 плода) и мякоть имбирного корня (2 ложечки). Напиток необходимо закрыть крышкой и оставить для настаивания на 8 часов. Принимать небольшими объемами в течение дня. Максимальная дневная норма – 2 литра.
Чтобы усилить жиросжигающий эффект имбирного чая, в него нужно добавить чеснок.
- В термос надо налить кипяток (1 литр). Добавить в него измельченный чеснок (2 зубка) и ложечку натертого имбиря.
- Настаивать состав 2 часа.
В течение дня разрешено выпивать не больше литра настоя.
Если вкус имбиря не очень нравится, его можно уменьшить.
- При приготовлении напитка использовать зеленый чай с добавлением небольшого количества натертого имбиря.
- Зеленый чай можно заменить любым сортом с фруктовым вкусом.
Можно приготовить чай по следующему рецепту:
- нужно заварить зеленый чай,
- добавить в него немного тертого имбиря, зонтик гвоздики, звездочку кардамона и чуть-чуть корицы,
- подсластить мёдом и положить кусочек лимона.
Оставить чай для настаивания на полчаса.
Если вы ищите действительно простой и результативный способ, то обратите внимание на имбирь для похудения рецепт, самый действующий способ можно выбрать в нашей статье – он подходит идеально. Но перед началом использования необходимо учесть имеющиеся противопоказания.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
