О том, что ничего хорошего избыток холестерина для человеческого организма не несет, известно почти каждому, но отказываться от вредной еды спешат далеко не все. Не стоит ограничивать себя в любимых лакомствах, ведь есть продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды, достаточно включить их в ежедневный рацион, чтобы избавиться от многих проблем.
Как очистить сосуды сердца, не прибегая к медикаментам
Более всего от избыточного количества холестерина претерпевают сосуды сердца, и именно их стоит очистить в первую очередь. Можно отправиться с визитом к медикам, пройти осмотр и получить рецепт на препараты, которые быстро справятся с задачей, но намного проще и доступнее воспользоваться силой продуктов и не менее эффективно очистить сердечные сосуды.
Как же выбрать продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды? Уже давно проверено на практике, что чаще всего для этих целей используются растения. На первом месте стоит чеснок, который, как свидетельствуют данные исследований, способен всего за несколько дней снизить количество холестерина на 10-15%.
В использовании чеснока для лечения есть несколько требований, которые нужно неукоснительно выполнять, чтобы извлечь из острого овоща максимум пользы:
- чеснок должен быть только сырым, без какой-либо термической обработки,
- ежедневно можно употреблять не более 6-8 чесночных зубков,
- людям, страдающим от аллергии на острую пищу лучше подобрать более щадящий вариант избавления от вредных веществ в крови,
- лечение следует проводить курсами, непременно делая небольшие перерывы.
Эти несколько правил позволят быстро позабыть о холестерине, в чем можно убедиться, пройдя очередное обследование. Употребление чеснока лучше не прекращать даже после полного выздоровления – острый овощ послужит отличной профилактической мерой.
Очищение от холестерина у женщин – что больше всего подходит для воздействия на слабый организм
Холестерин у слабого пола накапливается намного быстрее, чем у мужчин, и именно из слабого организма вывести вредные элементы не так уж и просто. У женщин, пострадавших от вредной пищи, есть отличный способ позабыть о проблемах со здоровьем, прибегнув к вкусному лечению. Использовать для этого следует продукты, в составе которых имеется ликопин (обычно это плоды красного цвета):
- гуава,
- арбуз,
- помидоры,
- грейпфруты.
Можно принимать продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды, в чистом виде, без добавок, но намного вкуснее приготовить легкий аппетитный салат, который не только отлично утолит голод, но и поспособствует очищению кровяных сосудов.
Овощи и фрукты должны быть сырыми – при кулинарной обработке они теряют большую часть полезных свойств и никак не поспособствуют снижению холестерина. Употреблять плоды можно ежедневно, причем в неограниченном количестве, но стоит учитывать и противопоказания – иногда организм непредсказуемо реагирует на некоторые из них.
Имбирь – отличный помощник в очищении сосудов
Если нет аллергии на имбирь, можно использовать ароматный корень для снижения холестерина. Как его правильно применить? Нет разницы, что это будет – душистый напиток или добавка в блюда – имбирь не снизит своих целебных свойств.
Самый простой вариант воздействия на сосуды – заменить утренний кофе или крепкий чай на напиток с имбирем. Приготовить его не составит труда и не отнимет много времени, ведь нужно всего лишь измельчить немного корня (использовать для этого лучше терку) и залить крутым кипятком. Последний этап приготовления имбирного чая – настаивание, оно должно продолжаться не менее получаса.
Напиток имеет специфический вкус, хотя и довольно приятный. Поскольку имбирь отлично сочетается с различными продуктами, можно в чай добавлять небольшое количество натурального меда (подмечено, что наиболее изысканным получается сочетание имбиря и липового пчелиного продукта).
Не менее полезным для чистки сосудов может оказаться имбирное масло. Достаточно после еды съесть 20-25 гр. меда, в который добавлено 2-4 мл имбирного масла, чтобы ощутить результат.
Имбирь, употребляемый ежедневно в напитке или с медом, может быстро надоесть, поэтому можно экспериментировать, добавлять продукт в разные кулинарные изыскания.
Список продуктов, наиболее эффективно себя зарекомендовавших в борьбе с холестерином
Чтобы наиболее эффективно очистить организм от вредных веществ, которые накапливаются благодаря некоторым блюдам, следует знать, что нужно включить в меню, чтобы справиться с проблемой. Список большой, но выделить в нем можно только самые действенные продукты:
- масло оливы,
- масло арахиса,
- авокадо,
- отруби (наиболее действенные – овсяные),
- семена льна,
- миндаль,
- чеснок,
- орехи (эффективными считаются фисташки и грецкие).
Чтобы добиться максимального эффекта, нужно внимательно изучить свой рацион и включить в него продукты из списка – это гарантирует, что сосуды не только быстро очистятся, но и не доставят в ближайшее время никаких проблем (при условии, что меню существенно не изменится).
Приступить к лечению рекомендуется только после предварительного согласования с медиками, для чего обязательно пройти необходимый осмотр. Специалист непременно посоветует, как правильно сочетать фрукты и овощи, чтобы извлечь из них всю пользу.
Таблица, которая подробно расскажет, сколько содержится холестерина в самых популярных продуктах
Чтобы наверняка знать, какие именно ингредиенты использовать в приготовлении ежедневной пищи, нужно знать, где именно избыток холестерина, а что можно кушать без опаски. Поможет разобраться во всех тонкостях таблица, где подробно и доступно все расписано.
Довольно просто, руководствуясь таблицей, составлять меню на целую неделю. Это удобно, ведь не придется ежедневно размышлять, как накормить семью только полезной пищей, которая не способствует отложению вредных веществ на стенках сосудов.
На первом месте по количеству холестерина стоят почки, мозги и яйца. Именно эти ингредиенты следует употреблять осторожно, по возможности вообще исключить из рациона. Если такой возможности нет (семья любит омлеты или тушеные почки), то баловать домочадцев этими блюдами лучше изредка, объяснив, почему именно следует снизить их потребление.
Видео – полезные советы и рекомендации специалистов
Нередко для того, чтобы узнать побольше информации о той или иной проблеме со здоровьем, приходится перевернуть горы информации в интернете, и не всегда результаты поисков удовлетворительные. Разобраться в том, чем именно грозит холестерин (точнее – его избыток) человеческому организму, как выглядят пострадавшие сосуды, и что именно поможет справиться с заболеванием, поможет интересное видео.
Специалист наглядно покажет, как выглядят пострадавшие сосуды, и просмотр проблемы, причиненной вредной пищей, непременно станет отличным стимулом немедленно исключить из меню эти блюда и употреблять только рекомендованные медиками продукты.
Просмотр видео будет полезным не только отдаленным от медицины людям, но и специалистам, ведь здесь подробно и понятно рассказывается об очищении сосудов, причем упоминается и о новых исследованиях ученых. Некоторые продукты, до сих пор считавшиеся абсолютно безвредными, на деле оказались настоящими минами замедленного воздействия, и если не прекратить их потребление, то со временем избавиться от засоривших организм веществ будет практически невозможно даже самыми эффективными препаратами.
Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды – отличная альтернатива медикаментозным препаратам. Зная, что именно рекомендуется для избавления от проблемы, можно готовит только полезную пищу, употребление которой не скажется на состоянии организма. Узнать больше о холестерине и чистке сосудов продуктами, можно на форуме народной медицины, где можно поделиться и своими методами лечения.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
