Способы корректировки веса включают сотни программ питания и физических упражнений. Можно воспользоваться секретами природы для достижения желаемых целей. Восточное золото куркума для похудения как принимать для получения быстрого эффекта.
Свойства куркумы для похудения
В период избавления от лишних килограмм важно обеспечивать организм энергией, жизненно важными элементами. Пряности считаются основными помощниками в процессе уменьшения объемов. Но большего внимания заслуживают свойства куркумы для похудения, именно эта специя позволит обрести точеные формы. Диетологи активно используют традиционный восточный порошок для обогащения меню незаменимыми веществами.
Полезные свойства куркумы для похудения:
- улучшает состояние сосудов, избавляет от холестериновых бляшек,
- нормализует процессы метаболизма,
- стимулирует работу кишечника,
- активизирует обновление клеток,
- является известным антиоксидантом, помогает выводить шлаки и токсины,
- ускоряет обменные процессы,
- препятствует превращению углеводов в жировую ткань,
Пряность повышает настроение, является прекрасной заменой шоколада и других сладостей. Именно проблема заедания стрессов все чаще приводит к накоплению лишних килограмм. В составе содержится витамины группы В, С, К, минеральный комплекс – йод, марганец, цинк, железо, фосфор, селен. Включая в ежедневное меню блюда с имбирной специей, можно не только уменьшить параметры, но и побороть депрессию, улучшив качество жизни.
Как правильно пить куркуму для похудения
Принцип действия пряности очень прост. Она препятствует образованию жировой ткани, стимулирует процессы расщепления уже образовавшихся отложений. Также регулярный прием позволяет сформировать принципы здорового питания. При использовании порошка проходит желание полакомиться сладостями. Важно знать, как пить куркуму, чтобы она принесла максимальную пользу и облегчила этапы похудения. Нейтральный вкус натуральной пряности прекрасно дополняет любые блюда и напитки.
Советы и рекомендации как пить куркуму, чтобы терять вес:
- объем специи не должен превышать 2-2.5 гр., это половина чайной ложка, такого количества будет достаточно, чтобы стимулировать процессы метаболизма,
- обязательно разделить на 2-3 приема, также предпочтительно дробное питание 5-6 раз в день маленькими порциями, что позволит лучше усвоиться пище,
- куркуму можно использовать, когда резко возникает приступ голода, или ощущается нехватка энергии,
- лучше всего раскрывает свои свойства, если сначала обдать ее кипятком или в тепловой обработке,
- после 3 месяцев приема нужно сделать перерыв, чтобы избежать эффекта привыкания.
Противопоказаниями к использованию является период беременности, лактации, сахарный диабет, повышенное давление, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
Рецепт напитка из куркумы для похудения
Готовить можно первые блюда, гарниры, а также мясо и рыбу с добавлением жиросжигающего порошка. Но наибольшую эффективность имеет напиток из куркумы для похудения рецепт, которого несложно воссоздать самостоятельно. Подобными секретами пользуются модели, чтобы оставаться стройными, при этом не ощущать дефицит энергии.
Вариант 1:
- в заварной чайник насыпать пол чайной ложки куркумы, 5 листков мяты или мелиссы, ст. ложку апельсиновой цедры,
- залить 600 мл крутого кипятка, закрыв крышкой, настаивать около часа,
- разделить на 3 приема, пить за полчаса до основного приема пищи, можно вечером, через 2 часа после ужина.
Вариант 2:
- в чайник вместе куркумой (2.5 гр.) насыпать 2 ст. ложки цикория,
- хорошенько размешав порошки до однородности, залить 500 мл кипятка,
- после того когда остынет, добавить 2 ст. ложки меда,
- замечательный бодрящий напиток станет альтернативой кофе,
- пить за час до еды, разделив на 3-4 приема.
Вариант 3:
- полноценный прием пищи сможет заменить напиток из куркумы для похудения рецепт, которого готовиться за 5 минут,
- 2 помидора, стебель сельдерея и очищенный от кожицы огурец превратить на блендере в пюре,
- добавить 100 мл минеральной воды, тщательно перемешать до однородности,
- в овощной смузи ввести пол кофейной ложки куркумы,
- можно пить на завтрак или ужин, сочетая с белковыми продуктами – нежирным мясом, рыбой, творогом.
Как принимать куркуму с кефиром
Кисломолочный напиток рекомендуется как для снижения веса, так и в обычном меню здорового питания. Быстрая усвояемость, невысокая калорийность, нормализация работы кишечника – не единственные плюсы кефира. Его эффективность можно повысить, сочетая с традиционной восточной пряностью. Существует несколько вариантов, как принимать с кефиром, каждый может выбрать для себя наиболее подходящий.
Способ1:
- нужно взять 250 мл воды, поставить на огонь, довести до кипения и бросить пол кофейной ложки куркумы, 2-3 колечко имбиря,
- сняв с огня, остудить, ввести ст. ложку меда,
- затем готовую воду нужно смешать с 300 мл кефира (1%),
- разделить на 3 раза, используя вместо перекусов между основными приемами пищи,
- также можно использовать напиток в разгрузочные дни.
Способ 2:
- поставить в стеклянной посуде, нагреваться 400 мл кефира на водяной бане, главное не доводить до кипения, иначе напиток свернется,
- сняв с огня, добавить четверть чайной ложки куркумы, ст. ложку меда и мелко нарезанный киви,
- хорошенько размешав, можно пить на завтрак или ужин.
Зная, как принимать с кефиром можно уже через неделю почувствовать результат.
Куркума с молоком на ночь для похудения
Наибольшую сложность во время процесса коррекции веса представляет ощущение голода. Особенно остро ощущается вечером, когда уже пора отдыхать, а не трапезничать. Поможет уберечь от подобных срывов куркума с молоком на ночь для похудения, блокирующая аппетит. После приема в мозг поступает сигнал о насыщении, организм спокойно засыпает, в то время как специя активно расщепляет жировые отложения.
Золотой напиток куркума с молоком на ночь для похудения, является эликсиром красоты. Помогает улучить состояние кожи волос и ногтей, избавляет от морщин, дряблости и пигментации. Это известный способ лечения аюрведической медицины повышает иммунные показатели.
Напиток молоко и куркума для похудения как принимать:
- в 100 мл воды добавить четверть кофейной ложки золотой специи,
- прокипятить, ввести еще 100 мл молока и еще раз прокипятить,
- подсластить остывший напиток чайной ложкой меда,
- принимать за полчаса до сна, выпивая мелкими глотками.
Куркума и корица для ускорения похудения
Классическое сочетание специй полезно использовать в гарнирах, десертах, салатах. Можно обогащать любые напитки, в том числе чай или кофе. Наибольший эффект достигается в зимний период года, когда повышается калорийность блюд, а количество затрачиваемой энергии наоборот снижается.
Композиция куркума и корица являются коктейлем бодрости, увеличивающим работоспособность и притупляющим ощущение голода. Осторожным нужно быть, употребляя сочетание – при повышенной кислотности и гастрите, также важно не превышать 2 гр. в сутки.
Рецепты куркума и корица:
- для приготовления жиросжигающих конфет понадобиться 50 гр. кураги пропустить 2 раза через мясорубку, добавить ст. ложку меда, щепотку специй, перемешав, завернуть колбаской в пищевую пленку и отправить на заморозку, после нарезать небольшими дольками, съедать не более 3-4 шт. в день,
- выбрать одно блюдо в день – салат, суп, мясо, рыбу, сверху присыпать композицией из пряностей, основное правило не солить, это поможет вывести лишнюю влагу, не нарушив вкусовые качества продуктов,
- в разгрузочные дни приправа корица и куркума для похудения как принимать – добавлять в отварной рис, йогурт или обычную минеральную воду.
Стоить помнить, что специи нельзя применять ежедневно, чтобы сохранить эффективность использовать не чаще 2-3 раз в неделю.
Зная особенности специй не сложно избавиться от лишних килограмм. Золотой имбирь куркума для похудения как принимать позволит нормализовать пищеварение. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
