Какой способ применения у коллагена Collagen Up NOW Foods с iHerb?

На банке Collagen Up обычно есть мерная ложка, вложенная в упаковку, и стандартная порция - 1-2 такие ложки в сутки. Если мерной ложки нет или вы её потеряли, ориентируйтесь на вес порции в граммах на этикетке и обычные кухонные весы, а не на ложку с горкой на глаз.

Смешивать порошок с протеиновым коктейлем можно: коллаген и сывороточный протеин не конфликтуют друг с другом, оба относятся к белковым добавкам, просто с разным аминокислотным составом. Добавьте порцию коллагена в шейкер вместе с протеином и жидкостью и взбейте как обычно - порошок неплохо растворяется.

Из нюансов: если Collagen Up содержит морской коллаген (это стоит уточнить по составу на упаковке), его не стоит принимать при аллергии на рыбу или морепродукты. Также в некоторых версиях продукта есть добавленный витамин C и гиалуроновая кислота - это норма для линейки, а не повод для беспокойства.

Коллаген из добавки - дополнение к белку из обычного рациона, а не его замена, и сам по себе он не лечит суставы и не восстанавливает хрящевую ткань как лекарство. Если у вас диагностировано заболевание суставов, приём такой добавки стоит обсудить с врачом отдельно от общих рекомендаций по применению.