Как пить расторопшу молотую?

Молотые семена расторопши (шрот) не заваривают как обычный чай - активные вещества, включая силимарин, плохо переходят в горячую воду при коротком настаивании. Проще размешать порошок в стакане воды, кефира или йогурта и выпить, запивая обычной водой, или просто съесть ложку порошка и запить.

Стандартная схема - 1 чайная ложка, около 5 г, 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды, курсом 3-4 недели. По данным некоторых исследований, силимарин из расторопши может поддерживать работу печени и участвовать в защите её клеток от токсической нагрузки, но это не лекарственное средство, и заменять им лечение при подтверждённых заболеваниях печени нельзя.

Есть значимое ограничение: расторопша обладает желчегонным действием, и при желчнокаменной болезни она может спровоцировать движение камней и приступ колики. Если у вас есть камни в желчном пузыре, диагностированный гепатит или вы принимаете лекарства, которые метаболизируются печенью, приём расторопши стоит обязательно обсудить с врачом до начала курса.

Если цель - просто мягко поддержать печень после застолий или курса лекарств, шрот расторопши можно рассматривать как дополнение к рациону. Но при реальных жалобах - тяжесть в правом подреберье, желтушность, изменение цвета мочи - в первую очередь нужен врач и анализы, а не травы.