Как принимать масло расторопши холодного отжима?

Масло расторопши получают отжимом семян, в нём содержатся жирные кислоты и часть тех же веществ (силимарин и его аналоги), которыми известна расторопша, но концентрация ниже, чем в аптечных экстрактах и таблетках. Это скорее пищевая добавка для поддержки, а не терапевтическое средство.

Обычная схема - по 1 чайной ложке (около 5 мл) 2-3 раза в день, за 20-30 минут до еды, курсом 3-4 недели. Пить его строго натощак не обязательно, но именно до еды масло усваивается лучше, чем сразу после плотного застолья. Хранить бутылку стоит в холодильнике и в тёмном месте - масло холодного отжима быстро окисляется на свету и становится прогорклым.

Расторопша может поддерживать работу печени как часть общего рациона, но не лечит гепатит, жировой гепатоз или последствия злоупотребления алкоголем - эти состояния требуют диагностики и наблюдения врача. Если после застолий регулярно беспокоят тяжесть в правом боку, горечь во рту или изменение цвета мочи, это повод сдать анализы, а не наращивать дозу масла.

Людям с желчнокаменной болезнью расторопшу в любом виде стоит принимать только после консультации с врачом: желчегонный эффект может спровоцировать движение камней.