Как принимать шрот расторопши?

Шрот расторопши - это перемолотые семена растения, оставшиеся после отжима масла, источник силимарина и клетчатки. В отличие от экстракта, в шроте действующего вещества меньше, зато сохраняется клетчатка, которая помогает работе кишечника.

Как обычно принимают:

• по 1 чайной ложке (около 5 г) 3 раза в день, за 20-30 минут до еды;
• запивать стаканом воды, шрот содержит клетчатку и без достаточного количества жидкости может вызывать дискомфорт;
• можно добавлять в кашу, кефир или смузи, если глотать сухой порошок неудобно;
• курс обычно рассчитан на 4-6 недель, после чего делают перерыв.

Расторопша традиционно ассоциируется с поддержкой печени, силимарин изучается как антиоксидант, участвующий в защите клеток печени от повреждений. Но это не средство для лечения заболеваний печени и не замена терапии, назначенной врачом - расторопша может быть частью общей поддержки организма, а не самостоятельным способом справиться с диагностированной болезнью.

Если у вас уже есть подтвержденные проблемы с печенью, желчнокаменная болезнь или вы принимаете лекарства, которые метаболизируются печенью, обязательно посоветуйтесь с врачом до начала курса - силимарин может влиять на активность ферментов печени и взаимодействовать с некоторыми препаратами.