Какая гиалуроновая кислота лучше для суставов?

Гиалуроновая кислота в капсулах и порошках для суставов и для кожи - это, по сути, одно и то же вещество, разница в основном в дозировке и молекулярном весе, а не в отдельной "суставной" версии. Для приёма внутрь важнее смотреть на молекулярный вес: низкомолекулярная гиалуроновая кислота, вес обычно указан в дальтонах на упаковке, лучше усваивается через кишечник, тогда как высокомолекулярная работает в основном локально при инъекциях.

Для суставов чаще рассматривают дозировки от 80 до 200 мг в сутки курсом 2-3 месяца. В нескольких исследованиях пероральный приём гиалуроновой кислоты связывали с более комфортным состоянием суставов и уменьшением скованности у людей с лёгким и умеренным остеоартрозом, но эффект здесь заметно мягче и медленнее, чем от внутрисуставных инъекций, о которых говорил врач.

Порошок и капсулы по эффективности принципиально не отличаются, если совпадает доза действующего вещества - выбирайте то, что удобнее принимать и не вызывает вопросов по составу, без лишних добавок и красителей.

Раз врач уже предложил инъекции как основной вариант, добавку с гиалуроновой кислотой внутрь стоит обсудить именно с ним - как дополнение к схеме, а не замену. Он же сможет скорректировать план, если через 2-3 месяца приёма улучшений не будет заметно.