Какие препараты гиалуроновой кислоты выбрать?

Гиалуроновая кислота выпускается в нескольких принципиально разных форматах, и их не стоит путать между собой. Капсулы для приема внутрь - это добавка для поддержки увлажненности кожи изнутри, доказательная база здесь скромная, но часть исследований показывает небольшое улучшение эластичности кожи при курсовом приеме 100-200 мг в сутки в течение 1-2 месяцев.

Кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой работают локально и поверхностно: молекула слишком крупная, чтобы проникнуть глубоко в кожу, но она хорошо удерживает влагу в верхних слоях и подходит именно для решения сухости кожи снаружи.

Инъекционные препараты - это уже медицинская процедура, которую делает врач: как в косметологии (филлеры), так и в ортопедии (уколы гиалуроновой кислоты в сустав при остеоартрозе). Это не то, что можно назначить себе самостоятельно по аналогии с добавкой.

По вашей ситуации: для сухости кожи разумно попробовать сочетание крема и капсул курсом. А вот дискомфорт в коленях - это уже вопрос к ортопеду: нужно понять причину, возрастные изменения хряща, нагрузку или воспаление, прежде чем выбирать между добавкой для суставов и медицинской процедурой.