Чем отличается рыбий жир от рыбного жира?

Это не опечатка, разница в сырье реальная. Рыбий жир традиционно получают из печени рыбы, чаще всего трески, поэтому кроме омега-3 в нём в заметных количествах содержатся жирорастворимые витамины A и D - это исторически известный продукт, который раньше давали ложками именно ради витаминов, а не только жирных кислот.

Рыбный жир (fish body oil) получают из мышечной ткани и жировых тканей рыбы - чаще это скумбрия, сардина, анчоус. Витаминов A и D в нём заметно меньше или почти нет, зато его проще стандартизировать по содержанию EPA и DHA, и высокие дозы такого жира безопаснее с точки зрения переизбытка витамина A.

При выборе стоит учитывать:

• если хочется дополнительно закрыть витамин D, жир из печени трески может быть логичнее, но тогда важно не превышать суммарную дозу витамина A из всех источников;
• если задача - именно высокая доза EPA и DHA без витаминной "нагрузки", рыбный жир из мышечной ткани обычно удобнее;
• в обоих случаях смотрите на количество EPA и DHA в миллиграммах на порцию, а не только на слово "жир" на упаковке.

Оба варианта - источники омега-3, которые могут поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ, но это не заменяет сбалансированное питание и назначенное лечение. Если у вас уже есть диагностированные проблемы с сердцем, печенью или вы принимаете препараты, разжижающие кровь, дозировку и вид добавки лучше согласовать с врачом.