Можно ли пить омега-3 вместе с витаминами?

Омега-3 и обычный мультивитаминный комплекс сочетаются без проблем, специального разнесения по времени суток они не требуют. Оба продукта лучше усваиваются во время еды, поэтому проще всего принимать их за одним приемом пищи, например с завтраком или обедом, где есть немного жира.

Единственный момент, на который стоит обратить внимание - это жирорастворимые витамины A, D и E. Если ваш мультивитамин уже содержит их в существенных дозах, а в рыбьем жире, особенно из печени трески, тоже присутствуют витамины A и D, суммарное количество может подойти близко к верхней границе нормы при длительном ежедневном приеме. Стоит один раз посмотреть на этикетки обоих продуктов и сложить цифры, а не полагаться на ощущение "чем больше, тем лучше".

Делить прием на утро и вечер можно просто для удобства - если неудобно пить сразу несколько капсул, распределите их на два приема пищи в течение дня, на усвоение это заметно не повлияет.

Если вы принимаете и другие добавки или лекарства регулярно, есть смысл один раз показать врачу или фармацевту весь список - это надежнее, чем оценивать совместимость по отдельности для каждой пары средств.