Что лучше для глаз - тауфон или таурин?

Тут важно понимать, что это два разных по назначению продукта, и сравнивать их напрямую не совсем корректно. Тауфон - это лекарственный препарат в форме глазных капель на основе таурина, который назначает офтальмолог при конкретных диагнозах: например, при дистрофических изменениях роговицы или в составе терапии катаракты. Это не профилактическое средство для уставших от монитора глаз, а препарат с медицинскими показаниями и своей инструкцией по применению.

Таурин в капсулах для приёма внутрь - это пищевая добавка, аминокислота, которую иногда рассматривают в контексте общей поддержки нервной системы и энергетического обмена, но она не разрабатывалась и не тестировалась как замена глазным каплям и не действует на глаза напрямую, как местные капли.

При усталости и жжении глаз от долгой работы за монитором чаще всего помогают простые вещи: правило 20-20-20 (каждые 20 минут смотреть 20 секунд вдаль на 20 метров), увлажнение воздуха в помещении, регулярные перерывы и, если симптомы не проходят, увлажняющие капли типа искусственной слезы без рецепта. Но если жжение, покраснение или усталость глаз сохраняются больше нескольких дней или усиливаются, это повод показаться офтальмологу, а не выбирать между каплями и добавкой самостоятельно - только врач может оценить, есть ли у вас состояние, при котором действительно показан Тауфон или другое лечение.