Что обычно входит в состав БАДов?

Так и должно быть, пугаться не стоит. В любом БАДе есть действующее вещество (то, ради чего вы его покупаете - витамин, минерал, экстракт травы) и вспомогательные компоненты, которые нужны технологически.

Из вспомогательных чаще всего встречаются:

• наполнители - микрокристаллическая целлюлоза, мальтодекстрин: заполняют объем капсулы или таблетки, когда самого активного вещества физически мало;
• оболочка капсулы - желатин животного происхождения или растительная (гипромеллоза) для вегетарианских версий;
• лубриканты - стеарат магния, диоксид кремния: не дают порошку слипаться в производственном оборудовании и облегчают прессование таблетки;
• иногда красители и ароматизаторы - в основном в жевательных и жидких формах для детей и взрослых, которые не любят глотать капсулы.

Все эти вещества разрешены к использованию в пищевой промышленности и в тех количествах, которые применяются в добавках, не считаются вредными для большинства людей. Настоящий повод присмотреться внимательнее - это личная непереносимость: если у вас аллергия на желатин, глютен или конкретный краситель, читайте состав и ищите версии с пометкой "без глютена" или растительной капсулой.

Главное при выборе - смотреть на дозировку действующего вещества и на то, чтобы она была указана в понятных единицах (мг, мкг, МЕ), а не прятаться за общим словом "комплекс". Если сомневаетесь, подходит ли вам конкретный состав из-за хронического заболевания или приема лекарств, лучше уточнить у врача.