Какие БАД самые лучшие?

Единого списка "лучших БАД для всех" не существует в принципе, и это не уклонение от ответа, а особенность самих добавок: их польза определяется тем, закрывают ли они реальную нехватку конкретного нутриента у конкретного человека. Добавка, которая заметно помогает при подтверждённом дефиците витамина Д, ничего не даст человеку, у которого этого дефицита нет.

Вместо поиска "лучшего бренда" разумнее смотреть на три вещи у любого продукта. Состав и дозировку действующего вещества на этикетке - она должна быть указана числом, а не общей фразой вроде "с содержанием". Форму вещества: некоторые формы магния или железа усваиваются заметно лучше других, и это влияет на реальный эффект больше, чем название бренда. И независимую проверку качества - сертификаты вроде NSF, GMP или анализ третьей стороной, если производитель их публикует.

Реклама и отзывы блогеров - плохой ориентир, потому что чаще всего это оплаченное размещение, а не личный опыт с медицинским подтверждением эффекта. Более надёжный путь - определить, есть ли у вас вообще дефицит: сдать анализы на витамин Д, ферритин, В12 и другие показатели по рекомендации врача, и уже под конкретный результат подбирать добавку с нужной дозировкой.

Так что лучшая добавка - это не бренд с самой яркой упаковкой, а та, что закрывает вашу реальную потребность в правильной дозе и форме.