Какие БАДы могут поддерживать нормальный холестерин?

Сразу скажу честно: холестерин выше нормы - это медицинский показатель, и решение о том, нужна ли терапия и какая именно, принимает врач по результатам анализов и с учётом остальной картины здоровья. Я не могу и не буду советовать добавку вместо назначенного лечения или контроля у кардиолога.

Из нутриентов, которые чаще всего упоминаются в исследованиях в связи с липидным обменом, обычно называют омега-3 (ЭПК и ДГК из рыбьего жира), растворимую клетчатку (псиллиум, бета-глюкан овса) и растительные станолы. По некоторым данным, они могут способствовать поддержанию уже нормального уровня липидов в комплексе с изменением питания - но это не то же самое, что снижение уже повышенного холестерина до нормы, и такой эффект не гарантирован.

Если решите пробовать омега-3, ориентир - 1-2 г ЭПК+ДГК в сутки, желательно во время еды. Важно проверить, не принимаете ли вы препараты, разжижающие кровь: у омега-3 в высоких дозах есть взаимодействие с такими лекарствами, и это нужно обсуждать с врачом отдельно.

В вашей ситуации я бы в первую очередь следовал рекомендациям врача по питанию и физической активности, а добавки рассматривал только как дополнение и только после согласования с ним - особенно если через полгода назначат препараты для снижения холестерина, которые с некоторыми добавками сочетать нельзя.