Как долго можно принимать псиллиум?

Псиллиум - это растворимая клетчатка, которая проходит через кишечник почти в неизменном виде и не всасывается в кровь, поэтому привыкания или зависимости в фармакологическом смысле от неё не возникает, в отличие от некоторых слабительных препаратов. Кишечник не разучивается работать самостоятельно от того, что вы дополняете рацион клетчаткой.

При этом долгий постоянный приём имеет смысл время от времени проверять на практике: раз в 4-8 недель стоит пробовать снизить дозу или ненадолго убрать псиллиум и посмотреть, держится ли эффект за счёт обычного питания - овощей, цельных круп, достаточного количества воды. Если стул остаётся регулярным, добавку можно временно не принимать или сократить дозу.

Если без псиллиума запор сразу возвращается, это не повод паниковать - можно продолжать приём и дальше, ориентируясь на собственное самочувствие, и параллельно добирать клетчатку из еды.

Обращаться к врачу стоит, если запоры сохраняются, несмотря на псиллиум и достаточное количество воды, дольше нескольких недель, если появляется боль в животе, кровь в стуле или резкая потеря веса - такие симптомы требуют осмотра и обследования, а не увеличения дозы клетчатки.