Какой пробиотик самый лучший?
Константин, Москва 12 просм.
Здравствуйте! После курса антибиотиков врач посоветовал попить пробиотики, но в аптеке штук двадцать разных банок, и все с разными штаммами и КОЕ. Как выбрать реально стоящий вариант, а не просто самый дорогой?
Ирина Полякова консультант по добавкам
ответил
Единого "самого лучшего" пробиотика не существует, разные штаммы работают под разные задачи. Для восстановления после антибиотиков чаще всего исследована связка Lactobacillus rhamnosus GG или дрожжевой пробиотик Saccharomyces boulardii - они неплохо показывают себя именно в этой ситуации. Для общей поддержки пищеварения обычно берут комплексы с несколькими штаммами лактобактерий и бифидобактерий одновременно.
При выборе банки в аптеке смотрите не на цену, а на три вещи: название конкретного штамма (не просто "Lactobacillus", а с буквенно-цифровым индексом после названия), количество КОЕ на порцию - для взрослого разумный ориентир 1-10 млрд КОЕ, и условия хранения. Часть пробиотиков требует холодильника, и если банка стояла на витрине при комнатной температуре, толку от таких бактерий к моменту покупки может быть мало.
Раз пробиотик посоветовал врач, разумно уточнить у него конкретное название или хотя бы штамм, который он имел в виду - тогда в аптеке будет проще ориентироваться среди десятка похожих банок. Курс обычно рассчитан на 2-4 недели, пить его дольше без цели чаще всего смысла не имеет.
Пробиотики поддерживают микрофлору, но не лечат последствия приёма антибиотиков сами по себе - если после курса сохраняется вздутие, диарея или боли в животе дольше недели-двух, об этом стоит сказать врачу, который назначал лечение.
Задать свой вопрос
Вопросы проходят модерацию. Ответ эксперта публикуется на сайте в течение пары дней.
Вопрос отправлен на модерацию. После проверки он появится на сайте вместе с ответом эксперта.
Вопрос не отправлен: нужно подтвердить согласие на обработку персональных данных.