Что будет, если выпить таблетку глицина?

Глицин - это аминокислота, которая и без добавки постоянно присутствует в организме и участвует в работе нервной системы. Одна таблетка под язык, где обычно 100 мг вещества, никакой опасности не представляет - это не сильнодействующее седативное средство, а скорее мягкая поддержка.

После приема под язык всасывание происходит быстро, эффект многие описывают как легкое расслабление и снижение остроты тревожности в течение 15-20 минут. У части людей заметна небольшая сонливость, у других эффект почти не ощущается - реакция индивидуальна.

Разовый прием одной таблетки не требует особых предосторожностей, но на выраженную сонливость лучше не садиться сразу за руль. Как курсовое средство глицин обычно принимают 2-3 раза в день на протяжении нескольких недель, а не время от времени по одной таблетке в стрессовые моменты - хотя ситуативный прием перед волнующим событием тоже практикуется.

Если тревога мешает жить регулярно, а не разово перед конкретным разговором, одной аминокислоты, скорее всего, будет недостаточно - в этом случае стоит обратиться к врачу или психотерапевту, чтобы разобраться в причине.