Для чего нужен витамин Е?

Витамин Е - это группа соединений с антиоксидантными свойствами, они защищают клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами. Отсюда и репутация "витамина для кожи": здоровые мембраны клеток действительно важны для её состояния, но это не значит, что добавка сама по себе разглаживает морщины или лечит акне - так формулировать я бы не стала.

Помимо антиоксидантной функции витамин Е участвует в работе иммунной системы и в норме свёртывания крови. Он жирорастворимый, поэтому усваивается вместе с едой, где есть жиры, и накапливается в организме, в отличие от водорастворимых витаминов его нельзя бесконтрольно "догонять" большими дозами.

При обычном сбалансированном питании с орехами, растительными маслами и семечками дефицит витамина Е встречается редко, чаще он бывает при нарушении усвоения жиров. Если косметолог порекомендовала курс, уточните у неё конкретную дозировку и длительность - универсального курса "для красоты" не существует, и высокие дозы витамина Е при бесконтрольном приёме способны влиять на свёртываемость крови, особенно если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.