Можно ли пить витамин C с железом?

Да, это рабочая и хорошо изученная комбинация: витамин C (аскорбиновая кислота) переводит негемовое железо, то есть железо из растительных источников и большинства препаратов, в форму, которая легче усваивается в кишечнике. Поэтому в аптечных препаратах железа его нередко сразу комбинируют с витамином C, а если у вас отдельные добавки, дополнительный приём 50-100 мг витамина C вместе с таблеткой железа - разумная практика.

Важная оговорка: раз препарат железа вам назначил врач, это уже не просто добавка "для профилактики", а лечение подтверждённого дефицита, и дозировку самого железа менять самостоятельно не стоит - ни в большую, ни в меньшую сторону. Витамин C здесь можно рассматривать как дополнение к назначенной схеме, а не повод пересматривать дозу железа.

Есть и обратная сторона: с чем железо сочетать не стоит. Кальций, чай, кофе и молочные продукты снижают усвоение железа, если принимать их в одно время с таблеткой, поэтому между приёмом железа и, например, чашкой чая лучше выдерживать хотя бы час-два.

По ходу лечения важно сдавать контрольные анализы - гемоглобин, ферритин, - в те сроки, которые назначил врач, чтобы понять, работает ли схема и когда можно будет снижать дозу или заканчивать курс. Самостоятельно продлевать приём железа дольше назначенного срока не нужно: избыток железа в организме накапливается и создаёт собственные риски.