Можно ли пить все витамины группы B сразу, одним курсом?

Витамины группы B в подавляющем большинстве случаев прекрасно сочетаются друг с другом и даже работают в связке: они участвуют в одних и тех же процессах энергетического обмена и поддержки нервной системы, поэтому производители и делают комплексные препараты, где B1, B2, B6, B9, B12 и другие собраны вместе.

Историческая практика колоть отдельные ампулы B1, B6, B12 по очереди в разные дни возникла не из-за несовместимости, а из-за особенностей старых инъекционных форм и дозировок. Для приёма внутрь в виде готового комплекса делить курс на части обычно не требуется.

Из нюансов, на которые стоит обратить внимание: длительный приём высоких доз B6 отдельно от комплекса способен со временем вызывать неприятные ощущения в конечностях, поэтому мегадозы без назначения врача принимать не стоит. Комплексы группы B лучше пить утром или в первой половине дня, после еды - вечером они у части людей слегка бодрят и мешают уснуть.

Если курс назначен врачом по конкретному поводу, например, для нервной системы или из-за анемии, лучше следовать именно его схеме приёма, а не собирать курс самостоятельно по советам из интернета.