Как применять кальция глюконат?

Кальция глюконат - одна из самых простых и доступных форм кальция, но у нее есть особенность: усваивается она хуже, чем более современные формы вроде цитрата или карбоната кальция, потому что содержит меньше элементарного кальция на таблетку. Обычно в одной таблетке 500 мг глюконата кальция содержится всего около 45 мг чистого кальция, поэтому для набора суточной нормы (у взрослых это в среднем 1000-1200 мг) таблеток нужно много.

Принимают глюконат кальция во время еды или сразу после нее - так он усваивается заметно лучше, особенно у людей старшего возраста со сниженной кислотностью желудка. Суточную дозу лучше разбивать на 2-3 приема, а не пить все таблетки за один раз: организм за один прием усваивает ограниченное количество кальция, и большие разовые дозы просто выводятся, не принося пользы.

Важный момент - сочетание с витамином D3. Без достаточного уровня витамина D кальций из кишечника усваивается плохо, независимо от формы и дозы. Если речь о профилактике остеопороза, обычно кальций и D3 назначают вместе, и это решение принимает врач, оценив результаты анализов и, при необходимости, денситометрии.

Кальция глюконат не стоит пить одновременно с препаратами железа, некоторыми антибиотиками и левотироксином - между приемами нужен интервал в 2-4 часа, иначе кальций мешает всасыванию этих веществ. Учитывая невысокое содержание элементарного кальция в этой форме и возраст мамы, стоит уточнить у врача, не разумнее ли перейти на цитрат кальция - он усваивается стабильнее и не требует такого количества таблеток в день.