Как развести глюконат кальция для приема?

Тут важно сразу разделить два разных препарата, потому что глюконат кальция продается и в таблетках, и в ампулах для инъекций, а способы применения у них совершенно разные.

Если речь о таблетках, самый простой вариант: растолочь таблетку в порошок и размешать в небольшом количестве воды, компота или молока непосредственно перед приемом. Вкус у глюконата кальция действительно специфический, слегка кисловатый, поэтому многие смешивают порошок с чем-то более приятным на вкус, например с киселем или соком. Пить лучше во время еды или сразу после, так кальций усваивается стабильнее. Дозировку смотрите в инструкции к конкретной упаковке, обычно это 1-3 таблетки в день для взрослого, но у детей и при лечебных дозах схема отличается.

Ампулы глюконата кальция, которые вводят внутривенно или внутримышечно, разводить и пить самостоятельно нельзя. Это лекарственная форма для медицинского применения, и введение раствора требует медицинского персонала, потому что при неправильном введении возможны серьезные осложнения. Если вы видели совет пить содержимое ампулы, разведенное водой, лучше уточнить у врача или фармацевта, а не полагаться на советы из интернета.

Отдельный момент: усвоение кальция из добавок заметно улучшается при достаточном уровне витамина D3, а избыток кальция без надобности может создавать нагрузку на почки. Если принимаете глюконат кальция не по назначению врача, а просто "для профилактики", стоит сначала обсудить дозу и целесообразность с терапевтом, особенно если уже есть проблемы с почками или мочекаменная болезнь.