Какие анализы нужно сдать, чтобы проверить уровень железа?

Одного общего анализа крови обычно мало. Гемоглобин может долго оставаться в норме, пока запасы железа в организме уже истощаются, поэтому по нему одному дефицит нередко пропускают на ранней стадии.

Минимальный набор для оценки железа выглядит так:

• клинический анализ крови - гемоглобин, эритроциты, гематокрит;
• ферритин - главный показатель запасов железа в организме, обычно первым падает при развивающемся дефиците;
• сывороточное железо;
• ОЖСС, общая железосвязывающая способность сыворотки, и процент насыщения трансферрина.

У людей с регулярными интенсивными нагрузками, особенно на выносливость, расход железа выше среднего: часть теряется с потом, часть - из-за микроповреждений эритроцитов при беге и прыжках. Поэтому спортсменам стоит проверяться немного внимательнее, чем обычно.

Есть нюанс: ферритин - белок острой фазы воспаления, и при простуде, травме или обострении хронического заболевания он может быть завышен, даже если запасы железа реально низкие. Если есть сомнения, врач обычно добавляет к анализам СРБ, чтобы исключить искажение картины.

Идти с этим списком лучше к терапевту или спортивному врачу: он оценит результаты в комплексе и, если дефицит подтвердится, подберёт форму и дозу железа. Пить железосодержащие добавки заранее, без подтверждённого дефицита, не стоит - избыток железа тоже вреден и создаёт нагрузку на печень.