Можно ли смешивать сульфат магния с другими средствами?
Ольга, Москва 8 просм.
Купила в аптеке сульфат магния, слышала, что его добавляют в ванну для расслабления, и заодно подруга сказала, что его можно пить как слабительное перед обследованием. Не опасно ли применять его одновременно с другими добавками или кремами для тела, которыми я обычно пользуюсь?
Анна Северова нутрициолог
ответил
Тут важно разделить два совсем разных применения сульфата магния, и они не взаимозаменяемы. Английская соль в ванне - это наружное использование, магний частично попадает в организм через кожу, эффект в основном расслабляющий за счёт тёплой воды и ритуала, а не за счёт серьёзного всасывания минерала. С обычными кремами для тела это никак не конфликтует, разве что наносите крем после ванны, а не перед, чтобы кожа успела высохнуть.
Приём сульфата магния внутрь как слабительного перед обследованием - это уже медицинская процедура, а не БАД в привычном смысле. Дозировка там рассчитывается под конкретную подготовку к исследованию, и назначать её себе по совету подруги не стоит: избыточная доза внутрь способна вызвать сильное обезвоживание и нарушение электролитного баланса, особенно опасное при проблемах с почками.
Если вам нужен магний именно как добавка для повседневного приёма, для сна, мышц, общего самочувствия, для этого обычно используют другие формы: цитрат, глицинат, малат. Они мягче действуют на кишечник и не обладают слабительным эффектом сульфата. Сочетать такую добавку с наружным применением английской соли можно без опасений. А вот пероральный приём сульфата магния как лекарства обсудите с врачом или фармацевтом, который знает вашу схему обследования и остальные препараты.
Задать свой вопрос
Вопросы проходят модерацию. Ответ эксперта публикуется на сайте в течение пары дней.
Вопрос отправлен на модерацию. После проверки он появится на сайте вместе с ответом эксперта.
Вопрос не отправлен: нужно подтвердить согласие на обработку персональных данных.