Можно ли смешивать сульфат магния с другими средствами?

Ольга, Москва 8 просм.

Купила в аптеке сульфат магния, слышала, что его добавляют в ванну для расслабления, и заодно подруга сказала, что его можно пить как слабительное перед обследованием. Не опасно ли применять его одновременно с другими добавками или кремами для тела, которыми я обычно пользуюсь?

Анна Северова нутрициолог

ответил

эксперт

Тут важно разделить два совсем разных применения сульфата магния, и они не взаимозаменяемы. Английская соль в ванне - это наружное использование, магний частично попадает в организм через кожу, эффект в основном расслабляющий за счёт тёплой воды и ритуала, а не за счёт серьёзного всасывания минерала. С обычными кремами для тела это никак не конфликтует, разве что наносите крем после ванны, а не перед, чтобы кожа успела высохнуть.

Приём сульфата магния внутрь как слабительного перед обследованием - это уже медицинская процедура, а не БАД в привычном смысле. Дозировка там рассчитывается под конкретную подготовку к исследованию, и назначать её себе по совету подруги не стоит: избыточная доза внутрь способна вызвать сильное обезвоживание и нарушение электролитного баланса, особенно опасное при проблемах с почками.

Если вам нужен магний именно как добавка для повседневного приёма, для сна, мышц, общего самочувствия, для этого обычно используют другие формы: цитрат, глицинат, малат. Они мягче действуют на кишечник и не обладают слабительным эффектом сульфата. Сочетать такую добавку с наружным применением английской соли можно без опасений. А вот пероральный приём сульфата магния как лекарства обсудите с врачом или фармацевтом, который знает вашу схему обследования и остальные препараты.

Подробный разбор Магнезия (сульфат магния): что это такое

Задать свой вопрос

Вопросы проходят модерацию. Ответ эксперта публикуется на сайте в течение пары дней.

Похожие вопросы

Все вопросы темы "Минералы" →