Почему не усваивается железо в организме?

На усвоение железа сильно влияет то, с чем вы его принимаете. Кальций (молочные продукты, отдельные добавки), крепкий чай и кофе в течение часа-двух после приема заметно снижают всасывание железа, а вот витамин C, наоборот, его улучшает - многие принимают железо со стаканом сока с мякотью или просто вместе с аскорбиновой кислотой.

Форма препарата тоже играет роль: некоторые соли железа, например сульфат, усваиваются хуже и чаще дают побочные эффекты со стороны желудка, из-за чего человек невольно пропускает приемы. Другая частая причина - невыявленная проблема с самим всасыванием в кишечнике: гастрит с пониженной кислотностью, целиакия, воспалительные заболевания кишечника мешают железу усваиваться, даже если доза подобрана верно.

Раз вы полгода принимаете назначенное железо, а гемоглобин почти не растет, это весомый повод вернуться к врачу, который назначал терапию, и пересдать анализы: ферритин, общий анализ крови, при необходимости обследование ЖКТ. Самостоятельно менять дозировку или добавлять что-то новое без контроля анализов не стоит: при некоторых состояниях избыток железа так же опасен, как и его нехватка.