Какие пробиотики лучше принимать при проблемах с кишечником?

Пробиотики не лечат заболевания кишечника и не заменяют диагностику, это важно понимать сразу: они могут поддерживать баланс микрофлоры, но при вздутии и нерегулярном стуле, которые длятся полгода, причина бывает самой разной, от питания и стресса до синдрома раздраженного кишечника или проблем с желчным пузырем. Разобраться в этом может только врач после осмотра и, возможно, анализов.

Если говорить именно о выборе добавки для общей поддержки пищеварения, обращайте внимание на состав: у продукта должно быть указано конкретное число штаммов и их название, а не просто общая формулировка живые бактерии. Также важно количество КОЕ, колониеобразующих единиц, в одной дозе, рабочий диапазон для большинства продуктов - от 1 до 10 миллиардов КОЕ. Капсулы с кислотоустойчивой оболочкой лучше проходят через желудок и с большей вероятностью попадают в кишечник в рабочем виде.

Начать можно с курса на 4 недели и понаблюдать за самочувствием, но при отсутствии улучшения или при усилении симптомов, тем более если появляется кровь в стуле, резкое похудение или ночные боли, откладывать визит к гастроэнтерологу не стоит: это уже не та ситуация, где поможет подбор добавки.