Коллаген, суставы, кожа и волосы. Помогает ли коллаген от морщин и что об этом говорят исследования, чем отличаются типы I, II и III, зачем к нему витамин C, работают ли глюкозамин с хондроитином, есть ли смысл в порошке против капсул. Отвечаем без обещаний омоложения: где эффект подтверждён, а где его ждать не стоит.
Максим Гордеев: Резкое усиление выпадения за несколько месяцев - повод сначала разобраться в причине, а не сразу бежать за банкой витаминов. У мужчин в…
Максим Гордеев: Ломкие, слоящиеся ногти чаще всего связаны с нехваткой белка, железа, цинка и биотина, реже - с работой щитовидной железы или хроническим недостатком…
Анна Северова: Для ногтей и кожи чаще всего обсуждают несколько нутриентов. Биотин, витамин группы В, участвует в структуре кератина, основного белка ногтей и волос,…
Ирина Полякова: Первым делом посмотрите на этикетке, сколько миллиграммов коллагена в одной капсуле - у разных производителей разброс большой, от 300 до 1000 мг.…
Ирина Полякова: Ногти в основном состоят из кератина - белка, для синтеза которого организму нужен целый набор нутриентов, а не один "волшебный" витамин. Чаще…
Максим Гордеев: Гиалуроновая кислота - естественный компонент соединительной ткани: она входит в состав суставной жидкости, хрящей, кожи и сухожилий, и её главная функция -…
Максим Гордеев: Для женщины с жалобами на суставы и кожу одновременно обычно выбирают гидролизованный коллаген - это коллаген, расщеплённый на короткие пептиды, они лучше…
Ирина Полякова: Гиалуроновая кислота выпускается в нескольких принципиально разных форматах, и их не стоит путать между собой. Капсулы для приема внутрь - это добавка…
Ирина Полякова: Универсального витамина красоты не существует, это скорее маркетинговый ход. Кожа, волосы и ногти зависят от целого набора нутриентов, и работают они не…
Ирина Полякова: Гиалуроновая кислота - это естественный компонент соединительной ткани, суставной жидкости и кожи, она удерживает воду и участвует в амортизации суставов. В добавках…
Ирина Полякова: Коллаген - основной структурный белок кожи, суставов, сухожилий и связок, он придаёт тканям упругость и прочность. С возрастом, примерно с 25 лет,…
Максим Гордеев: Гиалуроновая кислота в сыворотках и кремах наносится на кожу уже несколько десятилетий и относится к косметическим средствам: это молекула, которая и так…
Максим Гордеев: Принципиальной разницы между утренним и вечерним приемом нет: коллаген расщепляется в пищеварении на аминокислоты и пептиды примерно так же, как любой другой…
Ирина Полякова: Единого "лучшего" коллагена не существует - для кожи, суставов и волос по-разному важны форма выпуска, тип коллагена и сопутствующие вещества. Первое, на…
Максим Гордеев: Сухость кожи - симптом с очень разными причинами, и витамин здесь не универсальное решение, а один из факторов, который можно скорректировать. Из…
Максим Гордеев: Уколы гиалуроновой кислоты - это медицинская или косметологическая процедура, а не тема, которую решает нутрициолог. Есть два разных направления: внутрисуставные инъекции при…
Задать свой вопрос
Вопросы проходят модерацию. Ответ эксперта публикуется на сайте в течение пары дней.
Вопрос отправлен на модерацию. После проверки он появится на сайте вместе с ответом эксперта.
Вопрос не отправлен: нужно подтвердить согласие на обработку персональных данных.
Мы используем cookie и Яндекс Метрику, чтобы сайт работал корректно и мы видели, какие материалы полезнее. Подробнее в политике конфиденциальности.